如何拯救有毒的坏情绪

如何拯救有毒的坏情绪

如何拯救有毒的坏情绪

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  • 01倾听我们的“坏情绪”
  • 02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤
  • 03从哀伤到感恩:如何面对我的丧失?
  • 04从绝望到相信:当我失去对生活了信心
  • 05从愤怒到原谅:用别人的错误惩罚自己
  • 06从恐惧到喜悦:在充满焦虑的时代生活
  • 07如何与坏情绪共处,活出完整的自己?

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