情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐

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  • 00对话情绪-课程介绍
  • 101情绪是怎么来的,有什么用处?
  • 102常见型情绪背后的心理需求是什么?
  • 103混合型情绪背后的心理需求是什么?
  • 201为什么我无法理解别人的情绪?
  • 202如何锻炼识别他人情绪的技巧?
  • 203如何增进自己情绪理解的能力?
  • 301为什么我有那么多的情绪困扰?
  • 302如何从生理和心理层面调节情绪?
  • 303如何选择到合适的情绪调节方式?
  • 401情绪罗盘:课程答疑

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