走出自卑怪圈自卑者心理指南

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走出自卑怪圈自卑者心理指南目录,文件大小:238.65M

  • 01觉察:如何觉察真实的自卑
  • 02回溯:让你自卑的根源是什么
  • 03破框:如何改变「我不行」的内在认知模式
  • 04重构:如何建立「自卑优势」,改变固有行为模式
  • 05突破:如何接纳自我,用自卑优势突破自己

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