情绪舵手:做情绪的主人

情绪舵手:做情绪的主人

情绪舵手:做情绪的主人

情绪舵手:做情绪的主人目录,文件大小:2.44G

  • 01为什么我们难以接纳负面情绪?
  • 02情绪接纳要怎么练习?
  • 03如何让自己的情绪长期稳定?
  • 01为什么表达情绪那么难?
  • 02如何恰当地表达自己的情绪?
  • 03案例1:一个错误的情绪表达是如何发生的?
  • 04案例2:一个成功的情绪表达是什么样的?
  • 01情绪管理是如何发生的?
  • 02如何应对情绪对自己的影响?
  • 03如何改变负面的情绪认知?
  • 01情绪舵手:课程答疑

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