21天瑜伽减肥训练营:随时随地,陪你全方位打造迷人体态 百度网盘(1.35G)

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内容文件目录:

01第一天

Day1_轻松get小蛮腰.mp4

Day1_轻松get小蛮腰.pdf

02第二天

Day2_元气满满的一天.mp4

Day2_元气满满的一天.pdf

03第三天

Day3_小腹鼓鼓的四大元凶.mp4

Day3_小腹鼓鼓的四大元凶.pdf

04第四天

Day4_下午茶怎么吃才能不长胖.mp4

Day4_下午茶怎么吃才能不长胖.pdf

05第五天

Day5_如何做到吃肉却不长肉.mp4

Day5_如何做到吃肉却不长肉.pdf

06第六天

Day6_如何处理暴饮暴食和节食厌食.mp4

Day6_如何处理暴饮暴食和节食厌食.pdf

08第八天

Day8_解决梨形身材.mp4

Day8_解决梨形身材.pdf

课程内容_常见问题答疑.pdf

课前准备_训练营开始前,需要准备什么?.pdf

食谱_21天训练营.pdf

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